Проводник к здоровым отношениям со своим телом, твой лучший онлайн-тренер

девушек уже тренируется
вместе со мной

1 000+

3 года

600 часов

тренирую онлайн

профессионального обучения

Во мне как будто два разных человека: первый идёт на тренировку к тебе как на эшафот, зная, что будет жесть, пощады не будет, а второй человек уходит с тренировки в приподнятом, позитивном настроении и в бодром состоянии. Я очень тебе благодарна за профессиональный, качественный и индивидуальный подход к каждому в группе. За то, что для каждого найдёшь доброе, позитивное слово, благодаря чему, как будто легче становится выполнять упражнения на проблемные части тела. Благодарю тебя за мои изменения в лучшую сторону, как в физическом, так и эмоциональном плане. Хочу пожелать новых спортивных проектов и творческих успехов рекомендовала и буду рекомендовать тебя, как профессионала своим близким и знакомым.

Обычно всегда занималась у Гульфии полулежачими тренировками – танцами, растяжкой. Но однажды попала на силовое занятие. Первые 15 минут думала, что умру! При этом скорость самого занятия была невысокая, каждый двигался в своем типе. Но за счёт статики и большого количества повторений силовых комбинаций ты чувствуешь, как каждая мышца твоего тела очень быстро начинает гореть! Дополнительно нагрузка в виде гантели, утяжелителей и фитнес-резинки помогала усилить это чувство, хотя оказалось… куда хуже? Но, как это обычно бывает, после самой жестокой тренировки наступает самый кайфовый кайф. Тело наполняло приятная усталость, а на следующий день приятно побаливали ноги, руки, ягодицы. При этом Гульфия в этой тренировке, как и в других, очень внимательна к технике, она поправляла меня, если я что-то делала не так, подбадривала меня морально, чтобы я не сдавалась и разряжала обстановку шутками, когда казалось, что уже невозможно выполнять упражнения! И именно за это мы её и любим! Большое спасибо, что держишь нас в форме

Занималась с Гульфией год назад, к лету хотелось добиться определенного результата по фигуре, ранее посещала только групповые тренировки в фитнес залах. Понравилось и наладился контакт с первого занятия. Плюсом была экономия по времени при этом эффективность от тренировок почувствовала уже на второй месяц. Эффект лучше чем от тренажеров. Спасибо большое тренеру за рекомендации по еще, здоровью и связи 24/7. Итог — кожа и фигура в отличном тонусе к лету, боди-фит идеальный вариант

ОЛЬГА КОНДУРОВА

ЕКАТЕРИНА КИЗИНА

КАМИЛА ГАЛИАСКАРОВА

Силовые тренировки — лучший вариант. Нравится, что Гульфия рассказывает как выполнять упражнения, когда необходимо делать вдох-выдох, количество повторений и подходов к каждому упражнению. Теперь мышцы в тонусе, как после посещения тренировок в зале, но без тренажеров. Упражнения даны с учетом новейших требований и направлений, поэтому курс очень нравится. Считаю занятия полезными для здоровья и общего настроения.

ЯНА ДЕГТЯРЕВА

Хочу выразить огромную благодарность Гульфе за полную отдачу на тренировках, она успевает уделить время каждой, никого не обделив своим вниманием, тренировки проходят максимально эффективно и действительно результативно, каждый раз потом не могу встать и ощущаю приятную боль в мышцах, очень нравится заниматься именно у нее

ПОЛИНА МОКШАНОВА